本日の筋トレメニュー003

日記
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筋トレ

チンニング広め7×2
チンニング肩幅8×3
ぶら下がってもも上げ10×2
プランク(体幹)1分半×2
サイドプランク(左)45秒ずつ

最近背中を鍛えるのがマイブームなのでたくさんチンニングしています!
体の前ばかり鍛えるのでなく、後ろの背筋を同時に鍛えることが姿勢を綺麗に保つ近道ですよ!

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