はじめまして！

雑記をしながら自重による筋トレやダイエットなど体づくりに関する情報を、これまでに得た経験と知識を交えてアップしていきます。筋トレを始めたばかりの方にもお役に立てればよいなと思います！
一緒にカッコいい引き締まった体を目指しましょう！！

プロフィール

某高校のバドミントン部を引退後、運動をやめて3年程で体脂肪率は5%→18%へ増加したことで運動を開始。

初めはランニングと筋トレの継続が出来ず断念することもあったが、自身の肉体をどこまで研ぎ澄ませられるかという好奇心やスポーツに必要な筋肉が欲しいことから、体を引き締めながら筋トレすることを決意。

現在は理学療法士になるため、体に関する勉強とともに自重トレーニングをゆったり取り組んでいる大学生。食事制限をほぼ行わずに筋肉量を増加、維持しながら体脂肪を落としている。

【お金をかけずにカッコいい体】を信念とし、自宅や公園など屋内外でできる自重トレをメインとしている。

食べることが大好きな自分にとって、筋トレを継続することは体型の維持に欠かせないものであると実感した。