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リストラップは手首の可動域を適切に制限し、高重量トレーニング時の負荷や怪我のリスクを軽減します。理学療法士の視点から、あなたに合ったリストラップの選び方とおすすめポイントを分かりやすく解説します。

投稿主 私は26歳男性、筋トレ歴５年の理学療法士です。 筋トレやスポーツ好きな10代～30代の男性がもらって嬉しいプレゼントを私の意見を交えて紹介していきます。私と年齢が近い人は同じ考えを持っている人が多いと思うのでぜひ参考にしてみてください。 ...

筋トレをしようと思い立ち、腕立て伏せや腹筋などをこなしていくうちに「何か物たりない！」 とジム通いの検討や道具（ギア）に手を付け始める方が多いと思います。 筋トレと言われて思いつくギアといえば、第一位はやはりダンベルですよね！ 筋トレを初め...

梅雨の季節や流行の病の時期ではなかなか外へ出歩いたりする機会が少ないですよね。 そんな時に自宅で何か運動をしようと思いつく道具の一つがエアロバイクです。 普段、私はランニングなどの有酸素運動をしないのですが、このエアロバイクを私がジムで使...