解説 ダイエットを始めた人必見！PFCバランスを用いたカロリー算出方法も解説
当記事では、ダイエットが上手く進まない、始めたいけど何をしたらいいかわからない、リバウンドを繰り返している方に向けて数字を用いて理論的にかつ確実に痩せる方法を解説しています。
ご自身の性差や体重に合わせた算出方法を提示しているので、痩せたい期間、減量幅を考えている方は必見です。
解説 
雑記 投稿頻度について
投稿を休止しておりましたが、2025年度より再始動いたします。筋トレや食事について皆様に分かりやすく情報発信ができるよう努めて参りますので筋力増強や減量にお悩みの方は今後ともぜひご覧ください。
解説 脂肪燃焼！基礎代謝に関わる筋体積ランキング
本記事では、減量やダイエットには欠かせない要素である基礎代謝向上に重要な筋体積についてまとめました。どの部位を鍛えることで効率的に痩せられるのかお困りの方は必見です。
雑記 入院中の必需品、実体験からあると嬉しい物品
家族や友人が入院した際に必要なものは何か悩むことはありませんか？本記事では、実際に私が入院した経験から渡されると嬉しいものについて紹介いたします。
解説 知らないと損してる！？筋トレに役立つ原則2選
筋トレをしてる人には欠かせない過負荷の原則や特異性の原則について網羅的な情報を知りたいですか？本記事では、２つの原則の概要説明から目的に沿った効率的なトレーニングが行えるよう具体例を紹介します。
雑記 24歳になった当日に急性膵炎で緊急入院しました
この記事では今まで健康だった24歳男性が突然、急性膵炎になり入院している間にあった出来事について書いています。急性膵炎で入院するとどんなことが起きるのか気になる方は必見です。
雑記 大腸内視鏡検査
おはようございます！ 本日、私は身体に異変があったため、病院へ大腸の内視鏡検査を受けました。 今回はなぜ大腸内視鏡検査に...
雑記 コロナワクチン接種後〜経過報告〜
おはようございます！しろわっさんです。 今日職場にてコロナワクチン（ファイザー製）の2回目を接種してきました。 1回目は...
雑記 やり方合ってる？ホフマン反射とトレムナー反射
おはようございます、しろわっさんです！ 今回解説するのは、上位運動ニューロン障害で起こる病的反射のなかでも、やり方を間違...
雑記 自動車免許取得後初の更新
おはようございます！しろわっさんです。 本日は某自動車免許センターに免許更新をしにきたのですが、7時半にも関わらず多くの...