解剖学

三角筋の起始停止や神経、線維の特徴などの解剖学から私のおすすめトレーニング方法まで網羅しています。肩トレ初心者や種目、意識するポイントに悩んでいる方は必見です。

懸垂をするとき、広背筋よりも腕にばかり効いていて思うようにいかないことはありませんか？本記事では広背筋を鍛えるために意識すること、コツとなるポイントを網羅しています。懸垂で広背筋を大きくしたい方は必見です。

大胸筋を鍛えると力が増すだけでなく見た目もパワフルになれる最高の筋肉です。ですが実際に鍛えようとなるとどうすればいいのか...