本日の筋トレメニュー００３

筋トレ

チンニング広め７×２
チンニング肩幅８×３
ぶら下がってもも上げ１０×２
プランク（体幹）１分半×２
サイドプランク（左）４５秒ずつ

最近背中を鍛えるのがマイブームなのでたくさんチンニングしています！
体の前ばかり鍛えるのでなく、後ろの背筋を同時に鍛えることが姿勢を綺麗に保つ近道ですよ！