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腰痛対策 ~デッドリフトで腰ピキッからの流れ~

筋トレによって腰痛が発症してからの経過と対策についてまとめています。腰痛で仕事やスポーツで悩まれている方は必見です。
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デッドリフトで腰ぴきっ‼︎腰痛の始まりと反省

デッドリフトで腰を怪我をした経験はありますか?当記事はデッドリフトでの受傷機転やその時の心情、学んだことなどお伝えしています。デッドリフトの他にも筋トレで怪我をした経験がある方は必見です。