筋トレ
- プッシュアップ１０×２
- ワイドプッシュアップ１０
- アーチャープッシュアップ１０
- アームカール7.5kg 左右１０×３
10kg 左右１０×２ - 膝コロ１０×３
- 膝コロ斜め左右５
- チンニング幅広１０
今日は大胸筋、上腕二頭筋、腹直筋、腹斜筋、広背筋をやりたいなと思い、速攻取り掛かりました！
久しぶりにアームカールをしてみるとなかなかキツイです(*´▽｀*)
ダンベルとコロコロは父にいただきましたので大切に持ち上げています！
筋トレ器具をいただくと普段以上に「やってやる！」って気持ちになれますよね。
良いモチベーションになっています！！
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